Tag Archives: Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?

Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?

Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?, besinlerin tüketimi, hangi besinlerden ne kadar yememiz gerekir?,

 

 

  • Dengeli beslenen kişiler aşağıdaki özellikleri göstermektedirler;
  • Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer.
  • Sık sık hastalanmaz, besinlerden aldığı güçle hastalıklara karşı dirençli olur.
  • Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir.
  • İyi beslenmeyen bebeklerde vücut gelişimi yavaşlar, sık sık hastalanır.
  • Zeka geriliği ve davranış bozuklukları görülebilir.
  • Bedenleri hareketli ve esnektir.
  • Uzun yaşar. Yaşam standardı yüksektir.
  • Bedensel ve zihinsel olarak zindedir.
  • Hafızası güçlü olur. Düşünme kavrama yeteneği artar. Çalışma verimi fazlalaşır.
  • Güçlüdürler, kas gelişimi yeterlidir. Ergenlik dönemini sorunsuz atlatılır. Gelişimin hızlı olduğu ergenlik döneminde dengeli beslenen kişilerin bedensel ve ruhsal gelişimleri yerindedir. Gereğinden fazla besin almadıkları için vücutlarında fazla yağ bulunmaz.
  • Aşırı kilolu değildirler. Çalışmaya isteklidir, uyuşukluk fazla görülmez.
  • Tırnak, saç ve ciltleri sağlıklıdır.
  • Yeme iştahları yerindedir.
  • Büyümeleri ve gelişmeleri yaşlarına göre normaldir. Az beslenme büyümeyi azaltabilir, aşırı beslenme ise gelişimi hızlandırır.

Kısaca dengeli beslenen insanların vücudunda büyüme, gelişme ve çalışmasında herhangi bir sorunla karşılaşmaz.