Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?, besinlerin tüketimi, hangi besinlerden ne kadar yememiz gerekir?,

 
izmir escort kızlar
 

  • Dengeli beslenen kişiler aşağıdaki özellikleri göstermektedirler;
  • Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer.
  • Sık sık hastalanmaz, besinlerden aldığı güçle hastalıklara karşı dirençli olur.
  • Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir.
  • İyi beslenmeyen bebeklerde vücut gelişimi yavaşlar, sık sık hastalanır.
  • Zeka geriliği ve davranış bozuklukları görülebilir.
  • Bedenleri hareketli ve esnektir.
  • Uzun yaşar. Yaşam standardı yüksektir.
  • Bedensel ve zihinsel olarak zindedir.
  • Hafızası güçlü olur. Düşünme tuzla escort kavrama yeteneği artar. Çalışma verimi fazlalaşır.
  • Güçlüdürler, kas gelişimi yeterlidir. Ergenlik dönemini sorunsuz atlatılır. Gelişimin hızlı olduğu ergenlik döneminde dengeli Küçükçemece escort beslenen kişilerin bedensel ve ruhsal gelişimleri yerindedir. Gereğinden fazla besin almadıkları için vücutlarında fazla yağ bulunmaz.
  • Aşırı kilolu değildirler. Çalışmaya isteklidir, uyuşukluk fazla görülmez.
  • Tırnak, saç ve ciltleri sağlıklıdır.
  • Yeme iştahları yerindedir.
  • Büyümeleri ve gelişmeleri yaşlarına beşiktaş escort göre normaldir. Az beslenme büyümeyi azaltabilir, aşırı beslenme ise gelişimi hızlandırır.

Kısaca dengeli beslenen insanların vücudunda büyüme, gelişme ve çalışmasında herhangi bir sorunla karşılaşmaz. Read More